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Mundo das Mulheres

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27
Nov08

MEDITAÇÃO

Mundo das Mulheres
Tema - 6 ª feira - 28 | 11 | 08

Tal como a acupunctura e o Yoga, a meditação tende ser mais uma proveitosa importação do Oriente. Há muito que se defendem as suas qualidades terapêuticas, despertando a curiosidade da comunidade científica. Cada vez mais pessoas aderem a esta prática como forma de aliviar o stress associado a um estilo de vida exigente, bem como para promover o bem-estar. Mesmo quem se aventura apenas por curiosidade, reconhece que há benefícios inegáveis. Mas qual o verdadeiro alcance da meditação e que modalidades existem para obter os resultados esperados? Isabel Oliveira, instrutora de meditação, e Paula Trigo da Roza, psicóloga, esclarecem-nos quanto às virtudes dessa técnica de relaxamento.

Informação útil em:

www.aprenderameditar.org

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